「楽しく健康体操指導」が行われました！！

９月１８日（火）こしじ地区営農センターにおいて、健康教室が開催されました。この教室はおおむね６０歳以上の方を対象に、健康維持と生きがい作りを支援する目的で、越後さんとう管内５会場にて月１回開催しております。（開催日時・内容は会場により異なる場合があります）
　この日は体操指導員を招いて健康体操の指導が行われました。

　先生のかけ声に合わせて、少しずつ体をほぐしていきます。

　
　こちらは足のマッサージを行っている様子です。足首の固さは転倒やケガの原因になります。足の指には内臓や自律神経に効くツボがたくさんあるなど、非常にためになるお話を聞きながら、皆さん真剣に取り組んでいました。

　このように寝た状態でできる体操も教わりました。これは腰まわりを鍛える体操です。寝たままですので膝や腰に負担がかからず、安全に行うことができます。

　最後は先生オリジナルのダンスを全員で踊り、明るくなごやかな雰囲気の中、１時間の体操指導が終了しました。
　参加者からは「おもいっきり体を動かして気持ちよかった」「稲刈りで忙しい時期だけど、良い気分転換になった」などの感想が多く聞かれました。

　健康教室では体操指導のほか、長岡中央綜合病院から講師を招いての健康講話も好評で、会員の皆様はこの教室で習ったことを日常生活に役立てていらっしゃるようです。興味のある方は本店営農生活課へお問い合わせ下さい。

次回は「学校田の稲刈り風景」についてお伝えする予定です。