美しく歩いて見た目年齢マイナス５歳！

10/20（土）当ＪＡの「くらしの活動協議会」主催によるウォーキング講座が開催されました。
　以前行った室内での講座が好評で「ぜひ外で実践したい」とのたくさんの要望をいただきました。そこで、前回と同じく（社）日本ウォーキング協会所属の大矢公認ウォーキング指導員をお招きし、外での開催が実現しました。

　２０分ほどウォーミングアップを行い、さっそく出発です。
　３ｋｍと４.５ｋｍのコースのうちどちらかを選び、４班に分かれて歩きます。

　このように実際に歩いている途中で、正しい姿勢や手足の使い方などポイントを教えていただきます。
　皆さん熱心に先生の指導に耳を傾け、すぐに実践していました。

　今回のコースとなった与板地区は、３年前にＮＨＫで放送された大河ドラマ「天地人」の主人公である直江兼続とお船ゆかりの地として有名です。
　この写真は今年４月に開通した「天地人通り」といい、昭和５０年まで与板を走っていた電車の廃線敷を舗装し、約１.５ｋｍの道のりが「兼続門」と「お船門」でつながっています。
　秋の景色や城下町の雰囲気を感じながらのウォーキングで、ちょっとした観光気分も味わえたようです。

　ゴールのあとは、体に疲れを残さないためのクールダウンを行い、参加者全員に受講証書が渡されました。
　達成感に満ちたさわやかな笑顔で、まさに５歳若返りましたね？

　昼食には具だくさんの豚汁が振舞われ、たいへん好評でした。
　いろんなお話に花が咲き、笑い声でにぎわう中、無事終了となりました。

　次回は【健康教室の仲間と行く日帰り交流会！】の様子をお伝えする予定です。